초등학교 3학년 저학년 비만, 어떻게 예방할까? 원인, 건강한 습관, 평균 체중
최근 초등학생 비만율이 점점 증가하고 있습니다. 특히 성장기인 초등학교 3학년 시기는 신체 발달이 활발하게 이루어지는 중요한 시기입니다. 어릴 때 비만이 되면 성인 비만으로 이어질 가능성이 크며, 당뇨, 고혈압, 성장 저하 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 무조건 살을 빼야 한다는 강박을 가지기보다는, 건강한 생활 습관을 기르는 것이 더 중요합니다. 이번 글에서는 초등학교 3학년 아이의 비만 원인과 효과적인 건강 습관을 알아보겠습니다. 목차 ● 비만이 되는 주요 원인 ● 비만 예방을 위한 건강한 습관 ● 초등학교 3학년 평균 체중과 키 비만이 되는 주요 원인고칼로리, 가공식품 섭취 증가 햄버거, 피자, 튀김 등 고열량 음식 섭취 증가와 초콜릿, 과자, 탄산음료 등 당분이 높은 간식..
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2025. 2. 28.
