본문 바로가기

건강 - 상식94

hdl콜레스테롤 정상수치 범위 건강검진 결과지를 받았을 때 'HDL 콜레스테롤' 항목을 보고 정확한 의미를 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 흔히 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는 HDL 콜레스테롤은 심혈관 건강과 매우 밀접한 관련이 있으며, 수치가 낮을 경우에도 주의가 필요합니다. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤의 역할, 남녀별 정상 수치 기준, 수치가 낮을 때의 문제점, 개선 방법까지 종합적으로 안내드립니다.HDL 콜레스테롤이란 무엇인가HDL은 High-Density Lipoprotein, 즉 고밀도 지단백의 약자로, 일반적으로 좋은 콜레스테롤로 불립니다. 이 지단백은 혈관 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 간으로 운반해 제거하는 역할을 합니다.즉, HDL 수치가 높을수록 체내에서 LDL이 축적되지 않고 배출되어 동맥경.. 건강 - 상식 2025. 5. 21.
루프스병 이란, 증상부터 완치 가능성까지 총정리 루프스병은 자가면역질환의 일종으로, 환자의 면역 체계가 외부 침입자가 아닌 자신의 신체 조직과 장기를 공격하는 질환입니다. 증상이 매우 다양하고 개인차가 크며, 완치가 어렵다는 점에서 많은 환자들에게 신체적·심리적 부담을 주는 병입니다. 특히 여성에게서 발생률이 높으며, 조기 진단과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 루프스병에 대한 전반적인 정보를 체계적으로 정리하여 제공합니다.루프스병이란 무엇인가루프스병의 정식 명칭은 전신 홍반성 루프스(SLE, Systemic Lupus Erythematosus)입니다. '루프스'라는 단어는 라틴어로 '늑대'를 의미하는데, 얼굴에 나타나는 발진이 늑대에게 할퀸 것처럼 보여 붙여진 이름입니다. 루프스는 피부뿐 아니라 관절, 신장, 폐, 심장, 뇌 등 전신.. 건강 - 상식 2025. 5. 21.
뇌경색 초기증상 골든타임 대처법 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직으로 가는 혈류가 차단되면서 발생하는 중대한 질환입니다. 조기에 발견하지 못하면 심각한 후유증이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 특히 뇌경색은 발생 직후 빠르게 대처하지 않으면 손상 부위가 넓어질 수 있어, '골든타임'이라는 개념이 매우 중요합니다. 이 글에서는 뇌경색의 초기증상을 중심으로 조기 인지 방법과 응급 대처법까지 정리해 드립니다.뇌경색이란 무엇인가뇌경색은 뇌혈관이 혈전이나 색전 등으로 인해 좁아지거나 완전히 막히면서 해당 부위의 뇌세포에 혈액이 공급되지 않아 괴사되는 질환입니다. 흔히 뇌졸중(뇌중풍)의 한 형태로 분류되며, 뇌출혈과는 달리 혈관이 터지는 것이 아니라 막히는 것이 원인입니다.주된 원인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심방세동 등이며, 흡연과 비만, 운.. 건강 - 상식 2025. 5. 20.
공복혈당 낮추는 방법 7가지! 식단부터 운동까지 실천 팁 공복혈당이 지속적으로 높게 측정된다면, 이는 단순한 수치 문제가 아니라 건강 전반에 경고 신호일 수 있습니다. 공복혈당은 혈액 속 포도당 농도를 반영하며, 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 공복혈당은 초기 당뇨병 여부를 판단하는 기준으로도 사용되기 때문에 관리가 필수적입니다. 아래에서는 공복혈당을 낮추기 위한 7가지 실천 방안을 구체적으로 소개합니다.공복혈당이란 무엇인가공복혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이 수치는 간에서 포도당이 분비되는 양과 인슐린이 이를 얼마나 효과적으로 조절하는지를 나타내는 지표로 사용됩니다. 공복 시 혈당이 높다는 것은 간에서 과도하게 포도당이 생성되거나 인슐린 작용이 저하되어 있다는 것을 의미합니다.공복혈당이 .. 건강 - 상식 2025. 5. 18.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 총정리, 위염부터 췌장염까지 왼쪽 갈비뼈 아래에서 느껴지는 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 증상입니다. 하지만 이 통증이 소화기계 문제인지, 단순한 근육통인지 혹은 더 심각한 장기 질환의 신호인지 구분하기란 쉽지 않습니다. 특히 왼쪽 갈비뼈 아래 부위는 위, 대장, 췌장, 비장 등 주요 장기가 밀집해 있는 부위로, 해당 부위에 통증이 생기면 단순하게 넘기기보다 증상 양상과 관련 장기의 기능을 정확히 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 대표적인 원인을 체계적으로 정리하고, 어떤 경우 병원을 방문해야 하는지에 대해 안내드리겠습니다.해부학적으로 왼쪽 갈비뼈 아래는 어떤 부위인가?왼쪽 갈비뼈 아래는 해부학적으로 왼쪽 상복부(Left Upper Quadrant, LUQ)에 해당합니다. 이 부위에는 .. 건강 - 상식 2025. 5. 16.
눈밑지방제거 수술비용 부작용 최신 내용 정리 눈밑지방제거는 노화와 함께 나타나는 눈 주변 변화로 인한 피곤해 보이는 인상을 개선하는 수술입니다. 이 글에서는 눈밑지방제거 수술의 비용과 부작용에 대한 종합적인 정보를 제공하여 수술을 고려하시는 분들에게 도움이 되고자 합니다.눈밑지방제거 수술의 이해눈밑지방이란?눈밑지방은 노화나 유전적, 환경적인 요인들로 인해 피부 탄력이 감소하고 지방조직이 변화하면서 발생하게 됩니다. 이렇게 발생한 눈밑지방은 우리를 더욱 나이들어 보이게 하고 인상에도 안 좋은 영향을 미치기 때문에 많은 분들이 눈밑지방제거를 고민하게 됩니다.예전에는 애교살로 인기가 많았지만, 자꾸만 쳐지는 탓에 심술보로 변하면서 더 나이들어 보이거나 때로는 어두운 인상을 줄 수 있습니다. 눈밑지방제거 수술을 통해 불필요한 눈밑의 지방을 제거함으로써 선.. 건강 - 상식 2025. 5. 15.
가벼운 뇌진탕 증상부터 후유증까지 한 번에 정리 “머리를 살짝 부딪혔는데, 괜찮은 줄 알았어요.”이런 말, 많이 들어보셨죠?일상에서 가벼운 낙상이나 충돌은 누구에게나 생깁니다.하지만 멀쩡해 보여도 두통, 어지럼증, 집중력 저하가 며칠씩 이어진다면‘가벼운 뇌진탕’일 가능성을 무시할 수 없습니다.오늘은 가볍다고 방심하기 쉬운 뇌진탕에 대해증상부터 치료, 후유증까지 정리해보겠습니다.1. 가벼운 뇌진탕이란?뇌진탕(concussion)은 외부 충격으로 뇌에 순간적인 흔들림이 생긴 상태입니다.두개골 내부에서 뇌가 움직이며 미세한 손상이 발생하죠.“가벼운 뇌진탕”은 CT나 MRI에서 뚜렷한 이상이 없고,의식을 잃지 않았으며 일상생활이 가능한 정도를 말합니다.하지만 증상이 ‘없다’는 것과 ‘정상’은 다릅니다.충격 이후 24~72시간 안에 이상 증상이 나타날 수 있고.. 건강 - 상식 2025. 5. 13.
변 색깔에 따른 건강 이상 신호 7가지 사람의 몸은 매우 정직하여 내부에 이상이 생기면 다양한 신호를 통해 경고를 보냅니다. 그중에서도 대변은 소화기계의 건강 상태를 가장 직접적으로 보여주는 지표 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 배변 후 대변 색깔이나 모양을 자세히 살피지 않지만, 평소와 다른 변 색깔이 지속된다면 장기적 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 본 글에서는 정상적인 대변 색깔이 무엇이며, 색의 변화가 의미하는 주요 건강 이상 신호 7가지를 중심으로 설명합니다.정상적인 대변 색깔건강한 사람의 대변은 일반적으로 황갈색에서 진한 갈색을 띱니다. 이는 간에서 생성된 담즙 속 빌리루빈이라는 색소가 소화 과정 중 장내 세균과 반응해 생기는 색입니다. 음식물 섭취나 수분량에 따라 다소 차이는 있으나, 일관된 갈색 계열의 대변은 소화기관과 간,.. 건강 - 상식 2025. 5. 12.
대장내시경 전 먹어도 되는 음식 의사가 권장하는 식사 가이드 대장내시경은 카메라가 부착된 내시경 기구를 항문을 통해 삽입하여 대장의 내부를 직접 관찰하는 검사입니다. 이때 대장 내부에 대변, 음식물 찌꺼기, 섬유질 등이 남아 있다면 시야를 가려 정확한 진단이 어려워질 수 있습니다. 검사 당일에만 금식하고 장 정결제를 복용하는 것으로는 충분하지 않으며, 최소 2~3일 전부터 식이섬유나 지용성 잔여물이 많은 음식은 피하는 것이 권장됩니다. 따라서 검사를 앞둔 사람은 ‘먹어도 되는 음식’과 ‘피해야 할 음식’을 구분하고 이에 따라 식단을 구성해야 합니다.대장내시경 전 먹어도 되는 음식대장내시경 전 허용되는 음식은 소화가 잘되고, 잔여물이 거의 남지 않는 저섬유질 식품입니다. 일반적으로 다음과 같은 음식이 권장됩니다.흰쌀밥, 흰죽섬유질이 거의 없는 흰쌀로 만든 밥이나 죽.. 건강 - 상식 2025. 5. 12.
소변이 자주 마려운 증상 원인과 대처법 소변이 자주 마려운 증상은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 불편함이지만, 반복되거나 생활에 지장을 줄 정도로 심해질 경우에는 반드시 원인을 찾아보아야 합니다. 배뇨는 단순한 생리적 현상을 넘어서 방광, 신장, 전립선 등 다양한 기관의 건강 상태를 반영하는 지표가 되기 때문입니다. 본 글에서는 빈뇨 증상이 나타나는 대표적인 원인들과 각각의 원인에 따른 대처법을 체계적으로 정리하여, 생활 속에서 실질적인 도움을 드리고자 합니다.빈뇨란 무엇인가빈뇨는 소변을 보는 횟수가 과도하게 많아진 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인은 하루 6~8회 배뇨를 하며, 수면 중에는 많아야 1회 정도가 정상입니다. 그러나 하루 8회 이상, 혹은 수면 중 2회 이상 소변을 본다면 빈뇨로 간주할 수 있습니다. 빈뇨는 물 섭취량 .. 건강 - 상식 2025. 5. 11.
물똥 싸는 이유 반복된다면 꼭 의심해야 할 5가지 원인 “먹고 나면 바로 화장실을 찾게 돼요.”“설사처럼 물이 계속 나오는데, 이게 장염인가요?”갑작스럽게 변이 묽어지고, 물처럼 쏟아지는 배변이 반복되면단순한 소화불량이 아니라 장 내부의 이상 신호일 수 있습니다.오늘은 물똥, 물설사 증상이 반복될 때의심해볼 수 있는 대표적인 원인 5가지를 정리해드립니다.소화 문제인지, 장염인지, 혹은 다른 질환의 신호인지자세히 확인해보세요.1. 급성 장염물똥 증상의 가장 흔한 원인은 단연 급성 장염입니다.바이러스나 세균, 오염된 음식에 의해장 점막에 염증이 생기면 흡수 기능이 떨어져수분이 제대로 흡수되지 못하고 그대로 배설되죠.이때는 보통 다음과 같은 증상이 함께 나타납니다.복통 또는 복부 불쾌감구토, 미열하루 3회 이상 묽은 변탈수 증상 (입 마름, 어지럼증)급성 장염은 .. 건강 - 상식 2025. 5. 11.
비판텐 연고 효능 총정리 피부 트러블에 꼭 필요한 이유 5가지 비판텐 연고는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 일반의약품이지만, 민감성 피부나 트러블 피부를 가진 사람들에게는 매우 중요한 역할을 하는 제품입니다. 특히 피부 장벽이 손상되거나 외부 자극에 민감한 경우, 적절한 연고 사용이 회복 속도를 높이고 2차 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 본 글에서는 비판텐 연고의 주요 성분인 덱스판테놀의 작용 원리와 함께, 피부 트러블에 효과적인 이유 5가지를 중심으로 전문적인 관점에서 효능을 분석합니다. 또한 올바른 사용법과 주의사항도 함께 정리하여, 실질적인 도움을 드리고자 합니다.비판텐 연고란 무엇인가비판텐 연고는 독일 바이엘(Bayer)에서 제조한 피부 재생용 연고로, 주요 성분은 덱스판테놀(Dexpanthenol)입니다. 이 성분은 프로비타민 B5로 분류되며, 피부에 .. 건강 - 상식 2025. 5. 10.
자상 절상 열상 뜻 상처 종류와 응급처치 총정리 살면서 한두 번쯤은 다쳐본 적 있으실 거예요.그런데 같은 상처처럼 보여도 의료에서는 종류가 꽤 다양하게 나뉩니다.자상, 절상, 열상, 그리고 찰과상까지.이 네 가지 상처는 원인과 형태에 따라 구분되며, 각각에 맞는 응급처치도 다릅니다.오늘은 상처의 기본적인 종류와,그에 따른 대처법을 한 번에 정리해드릴게요.간호학과나 응급처치 시험 준비하시는 분들,아이 키우는 부모님들도 알아두시면 좋습니다.1. 자상: 찔리는 형태의 상처자상은 뾰족하고 날카로운 물체에 찔려 생기는 상처입니다.대표적인 예로는 송곳, 못, 칼끝 등이 있어요.겉으로 보기엔 상처가 작고 피도 별로 안 나 보여 방심하기 쉽지만,실제로는 상처가 깊게 들어가 있는 경우가 많습니다.자상은 감염 위험이 가장 높은 상처 유형 중 하나입니다.특히 파상풍 같은.. 건강 - 상식 2025. 5. 10.
알콜 분해 시간 주류별 성별 차이 총정리 술을 마신 다음 날, ‘언제쯤 술이 다 깼을까’, ‘운전해도 될까’라는 생각을 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 이때 중요한 개념이 바로 ‘알콜 분해 시간’입니다. 알코올은 체내에서 간을 통해 해독되며, 분해 속도는 술의 종류뿐 아니라 성별, 체중, 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 이번 글에서는 주류별 알콜 분해 시간과 남녀 간의 차이에 대해 정리해드립니다.알콜 분해, 왜 중요한가?알코올은 몸속에서 간에 의해 아세트알데하이드, 아세트산 등의 물질로 분해됩니다. 이 과정은 빠르게 이루어지는 것이 아니라 일정한 속도로 진행되며, 분해되지 않은 알코올은 체내에 남아 숙취, 피로, 간 기능 저하 등 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 음주 후 알코올이 체내에 남아 있는 동안 운전을 할 경우 혈중알코올농도에 따라.. 건강 - 상식 2025. 5. 9.
스테로이드 부작용 약 효과까지 총정리 스테로이드는 염증을 억제하고 면역반응을 조절하는 강력한 약물로, 다양한 질환의 치료에 사용되고 있습니다. 피부염, 알레르기 반응, 자가면역 질환, 천식, 류마티스 관절염 등 많은 병에서 빠른 효과를 보이기 때문에 ‘마법의 약’처럼 여겨지기도 합니다. 하지만 그만큼 부작용의 위험도 큰 약물이기 때문에 반드시 정확한 이해와 함께 사용해야 합니다. 이 글에서는 스테로이드의 치료 효과와 대표적인 부작용, 그리고 안전한 사용을 위한 기본 정보를 정리해드립니다.스테로이드란 무엇인가?스테로이드는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬 중 하나인 코르티솔을 모방해 만든 합성 호르몬 제제입니다. 코르티코스테로이드라고도 하며, 항염증 및 면역 억제 작용을 통해 염증 반응을 억제하고 조직 손상을 줄이는 데 활용됩니다.의료 .. 건강 - 상식 2025. 5. 9.
담도암 증상 생존율, 병기별 예후 총정리 담도암은 간에서 생성된 담즙이 십이지장으로 내려가는 통로인 '담도'에 악성 종양이 생기는 질환으로, 전체 암 중에서도 진단과 치료가 까다로운 편에 속합니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 조기 발견이 어렵고, 진단 시점에는 이미 상당히 진행된 경우가 많기 때문에 생존율이 낮은 편입니다. 이 글에서는 담도암의 주요 증상과 병기별 생존율, 예후에 대해 체계적으로 정리해드립니다.담도암이란 무엇인가?담도는 간에서 만들어진 담즙이 소장으로 흐르는 길목으로, 이 통로에 악성 종양이 생긴 것을 담도암이라고 합니다. 해부학적으로는 간내담도암과 간외담도암으로 구분되며, 간외담도암은 다시 간문부, 상부, 중하부로 세분화됩니다. 위치에 따라 수술 가능성, 전이 경로, 예후 등이 크게 달라지기 때문에 정확한 분류가 중요합니다... 건강 - 상식 2025. 5. 8.
부신피질호르몬제 효과 부작용까지 총정리 부신피질호르몬제는 인체의 부신 피질(adrenal cortex)에서 분비되는 코르티솔(Cortisol)과 유사한 작용을 하는 합성 스테로이드 약물입니다. 의약품 성분명으로는 ‘프레드니솔론(Prednisolone)’, ‘메틸프레드니솔론(Methylprednisolone)’, ‘덱사메타손(Dexamethasone)’ 등이 있으며, 일반적으로는 ‘소론도정’, ‘메디솔론정’, ‘덱사정’ 등으로 처방됩니다.이 약물은 체내 염증 반응을 억제하고 면역계를 조절하는 기능을 하며, 자가면역질환, 알레르기 질환, 피부염, 천식, 류마티스, 부신기능저하증 등의 치료에 널리 사용됩니다.주요 효능 및 적용 대상1. 염증 억제 작용부신피질호르몬제는 체내 염증반응을 억제하여 통증, 발열, 붓기 등을 감소시키는 효과가 있습니다. 급.. 건강 - 상식 2025. 5. 8.
생리 늦어질때 원인 7가지와 대처 방법 생리는 여성의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 주기적으로 찾아오는 생리가 예정보다 늦어질 경우 많은 여성들이 걱정하게 됩니다. 특히 임신 가능성을 먼저 떠올리게 되지만, 생리가 늦어지는 이유는 단순히 임신 때문만은 아닙니다. 다양한 생리 늦어질때의 원인을 알아보고, 어떻게 대처하면 좋을지 구체적으로 정리해보겠습니다.생리 늦어질 때 흔한 7가지 원인1. 임신가장 먼저 고려해야 할 원인은 임신입니다. 생리가 규칙적이던 여성이라면 예정일보다 생리가 5일 이상 늦어질 경우 임신 가능성을 염두에 두는 것이 좋습니다. 임신 초기에는 생리가 중단되며, 가슴 통증, 메스꺼움, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 배란일 전후로 성관계가 있었다면 조기에 임신 테스트기를 사용해 확인할 수 있습니다. 2. 스트.. 건강 - 상식 2025. 5. 7.
오른쪽 가슴 통증 원인 6가지와 진료 시점 가슴 통증은 대부분의 사람들이 심장 질환과 연결해 걱정하게 되는 증상이다. 특히 왼쪽 가슴 통증은 심장 관련 이상을 의심하게 되지만, 실제로는 오른쪽 가슴 통증 또한 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 단순한 근육통부터 위장, 폐, 간 등 내장기관의 문제까지 폭넓은 원인이 존재하기 때문에, 증상의 양상과 위치, 지속 시간, 동반 증상을 종합적으로 고려해야 한다.이 글에서는 오른쪽 가슴 통증의 주요 원인을 구조별로 분류하고, 각각의 특징과 진료가 필요한 경우를 상세히 설명한다.1. 심장 문제일 가능성은 낮지만, 배제할 수는 없다일반적으로 심장은 흉곽의 왼쪽에 위치하지만, 심장질환이 오른쪽 통증으로 나타날 가능성도 일부 존재한다. 특히 심낭염(심장막 염증)이나 심부전 진행 시 흉부 압박감이 양측으로 퍼질 .. 건강 - 상식 2025. 5. 7.
부정맥 증상 원인과 치료방법까지 심장은 분당 약 60~100회의 규칙적인 박동을 통해 전신에 혈액을 공급한다. 이때 전기 자극에 따라 박동이 생성되며, 이 흐름이 깨지면 심장이 너무 빠르거나 느리게, 혹은 불규칙하게 뛰는 현상, 즉 부정맥(Arrhythmia)이 발생한다. 부정맥은 일부는 무증상일 수 있으나, 어떤 경우는 생명을 위협하는 응급 질환으로 발전할 수 있다.이번 글에서는 부정맥의 대표적인 증상, 원인, 그리고 치료 방법까지 체계적으로 정리해본다.1. 부정맥 증상부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 통칭하며, 그 양상에 따라 증상도 다양하게 나타난다. 흔히 떠올리는 두근거림 외에도 다음과 같은 증상이 동반될 수 있다.주요 자각 증상심장이 빠르게 뛴다 (빈맥형)→ 갑작스런 가슴 두근거림, 분당 100회 이상 뛰는 느낌심장이 멎.. 건강 - 상식 2025. 5. 6.

티스토리툴바