콜레스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 식단부터 운동까지 생활습관 건강검진 결과표에 ‘높음’이라는 문구가 보이기 시작하면 걱정이 앞서기 마련입니다. 특히 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤 수치 옆에 해당 문구가 있다면 더욱 그렇습니다.콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 과도하게 쌓일 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환의 원인이 될 수 있습니다.하지만 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 약물에만 의존해야 하는 불치병이 아니라, 건강한 생활 습관을 통해 충분히 개선할 수 있는 문제입니다.이 글에서는 약물 복용이 꺼려지는 분, 유전적으로 콜레스테롤 수치가 높아 고민인 분, 그리고 실질적인 개선 방법을 찾는 모든 분들을 위해 식단, 운동, 영양제 활용법까지 종합적으로 안내드립니다.1. 콜레스테롤 바로 알기콜레스테롤을 낮추기 위해선 우선.. 건강 - 상식 2025. 7. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
