혈압 낮추는 법1 혈압 정상수치 총정리, 판단 기준과 낮추는 법까지 현대인에게 혈압은 건강 상태를 가늠하는 가장 기초적인 지표 중 하나이다. 그러나 많은 사람들이 병원에서 측정한 혈압 수치를 보고도 ‘정상인지, 위험한지’를 헷갈려 한다. 특히 고혈압 전 단계는 자각 증상이 거의 없기 때문에 방치되는 경우가 많고, 결국 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있다.이 글에서는 혈압의 정상 수치, 고혈압 판단 기준, 그리고 혈압을 낮추는 실질적인 방법까지 정리하여, 혈압에 대한 전반적인 이해를 돕고자 한다.혈압이란 무엇인가?혈압은 심장이 수축하거나 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미한다. 일반적으로 병원이나 가정에서 측정하는 혈압은 다음 두 수치로 구성된다.수축기 혈압(최고 혈압): 심장이 수축할 때 혈관에 전달되는 압력이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완하며 혈액을 받아들일 .. 건강 - 상식 2025. 5. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
