오메가3 효능1 오메가3 복용시간 복용법 보관방법 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '필수 영양제'로 인식되는 오메가3가 주목받고 있습니다. 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 없는 필수지방산인 오메가3는, 현대인들의 혈액순환 개선, 뇌 건강 증진, 항염 작용에 탁월한 효과를 보이며 건강 관리의 핵심 아이템으로 자리잡고 있습니다.1. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않아 음식을 통해 반드시 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 화학 구조상 3번째 탄소에 이중결합이 위치한다고 해서 '오메가3'라는 이름이 붙었습니다. 주요 성분으로는 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)가 있으며, 각각 다른 건강상 이점을 제공합니다.EPA는 주로 혈관 건강과 염증 완화에, DHA는 뇌와 망막의 구성 성분으로 뇌 건강과 시력에,.. 건강 - 상식 2025. 8. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
