면역력2 송담 효능 부작용 복용법 우리 주변의 산에서 어렵지 않게 볼 수 있는 송담(松曇)은소나무에 덩굴처럼 감겨 자라는 식물로, 예로부터 전통 약초로 활용되어온 자연 식물입니다.한방에서는 ‘소나무 담쟁이’라고도 불리는 이 식물을관절 건강, 당뇨·고혈압 조절, 면역력 강화에 도움을 주는 귀한 자원으로 여겨왔습니다.하지만 송담은 일반인에게 아직 익숙하지 않은 약재이기도 하며,효능뿐만 아니라 부작용과 섭취 시 주의사항에 대한 정보도 함께 알고 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 송담의 다양한 효능과 실제 섭취법, 주의해야 할 점까지하나하나 자세히 살펴보겠습니다.송담이란 무엇인가요? 송담은 ‘송(松)’나무에 붙어사는 ‘담(덩굴)’이라는 뜻을 가진 식물로,소나무 줄기에 붙어 올라가는 덩굴성 상록식물입니다.학명: Cuscuta japonica.. 건강 - 상식 2025. 7. 31. 더보기 ›› 생들기름 효능 부작용 하루 권장량 최근 건강에 관심 있는 분들 사이에서 주목받고 있는 식품 중 하나가 바로 생들기름입니다.일반 들기름과 달리 고온에서 볶지 않고 저온에서 착유한 생들기름은영양소 파괴를 최소화해 오메가3, 항산화 성분이 풍부하게 살아있다는 장점이 있습니다.특히 면역력 강화, 혈관 건강, 두뇌 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져중장년층을 비롯해 건강을 지키고자 하는 이들에게 많은 사랑을 받고 있습니다.이번 글에서는 생들기름의 주요 효능과 부작용, 올바른 복용법과 하루 권장량까지 상세히 안내해드리겠습니다.생들기름이란?생들기름은 볶지 않은 들깨를 저온에서 압착하여 짜낸 기름입니다.일반적으로 사용하는 들기름은 고온에서 볶은 뒤 착유한 반면,생들기름은 열처리를 하지 않아 식물성 오일 고유의 영양소가 그대로 보존되어 있습니.. 건강 - 상식 2025. 7. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
