마그네슘 부족현상1 마그네슘 부족현상 일상 속에서 눈꺼풀이 떨리거나 자주 쥐가 나고,자고 일어나도 피곤함이 해소되지 않는다면단순한 피로나 수면 문제로 넘기기 쉽습니다. 하지만이러한 증상들이 반복된다면 몸이 보내는 마그네슘 부족의 경고 신호일 수 있습니다.마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생리작용에 관여하는 필수 미네랄입니다.특히 신경 전달, 근육 이완, 에너지 생성, 심장 기능 조절 등과 깊은 관련이 있어결핍될 경우 다양한 자율신경계 이상 및 신체 불균형을 초래합니다.이번 글에서는 마그네슘 부족으로 인해 나타날 수 있는 대표 증상 7가지와섭취 시 주의사항, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리해드립니다.마그네슘 부족현상 증상 7가지1. 눈 떨림가장 흔하고 자주 경험하는 증상입니다.마그네슘이 부족하면 안면 근육의 신경전달이 불안정해지면서특.. 건강 - 상식 2025. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
