감마리놀렌산의 효능1 감마리놀렌산의 효능 복용법 부작용 감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로, 주로 달맞이꽃종자유, 보라지유 등 식물성 기름에서 발견되는 불포화 지방산이며, 우리가 음식을 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 이 글에서는 감마리놀렌산이 무엇인지부터 시작해서, 그것의 건강 효능, 올바른 섭취법, 부작용과 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다.1. 감마리놀렌산이란 무엇인가?감마리놀렌산의 정의와 특성감마리놀렌산(γ-linolenic acid, GLA)은 18개의 탄소와 3개의 이중결합을 가지고 있는 오메가-6 장쇄 불포화 지방산으로, 주로 식물성 기름에서 발견되는 지방산입니다. 생리학적으로는 18:3 n-6으로 표기되며, 메틸 말단에서부터 6번째 탄소에 첫 번째 이중 결합이 존재하는 것이 특징입니다.감마리놀렌산에 대한 흔한 오해 중 하나는 체내에서.. 건강 - 상식 2025. 8. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
