저혈당 증상

저혈당 증상

현대인의 건강을 위협하는 대표적인 증상 중 하나가 바로 저혈당입니다.
특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 과도한 다이어트나 식사 불균형, 스트레스 등의 원인으로 인해 일반인에게도 빈번하게 발생하고 있습니다.
문제는 저혈당의 초기 징후를 놓칠 경우, 쇼크 상태로 이어질 수 있다는 점입니다.
이번 글에서는 저혈당이란 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 응급 상황에서 어떻게 대처해야 하는지를 자세히 살펴보겠습니다.

저혈당이란 무엇인가요?

저혈당 증상

저혈당은 말 그대로 혈액 내 포도당 농도가 정상보다 낮아진 상태를 말합니다.
일반적으로 공복 혈당 기준으로 70mg/dL 이하일 경우 저혈당으로 판단합니다.
우리 몸은 포도당을 에너지 원으로 사용하기 때문에 혈당이 지나치게 떨어지면 뇌와 신체 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
당뇨병 환자의 경우 인슐린이나 당뇨약의 부작용으로 발생하기 쉽고, 일반인이라도 공복 상태가 길어지거나 급격한 에너지 소모가 있을 때 나타날 수 있습니다.

저혈당의 대표적인 증상들

저혈당은 경미한 단계에서부터 심각한 단계까지 다양한 증상이 나타납니다.
가장 먼저 신체가 보내는 경고 신호를 빠르게 인지하는 것이 중요합니다.

• 어지럼증과 두통
  뇌로 공급되는 포도당이 줄어들면 머리가 띵하거나 아픈 느낌이 들 수 있습니다.
• 식은땀과 손 떨림
  자율신경계가 반응하여 식은땀이 흐르거나 손이 떨리는 증상이 나타납니다.
• 극심한 허기감
  갑작스러운 공복감과 함께 무언가를 먹고 싶은 충동이 강하게 나타납니다.
• 심박수 증가와 불안감
  가슴이 두근거리거나 불안, 초조한 느낌이 동반될 수 있습니다.
• 피로감과 집중력 저하
  몸이 갑자기 나른해지고 집중이 어려워지는 경우도 많습니다.
• 말이 어눌해지거나 의식 혼미
  혈당이 더 떨어지면 뇌 기능이 급격히 저하되어 말이 느려지고 정신이 흐릿해집니다.

이러한 증상 중 두세 가지가 동시에 나타난다면 즉시 저혈당을 의심해봐야 합니다.

저혈당 쇼크란 무엇인가요?

저혈당 쇼크는 혈당이 50mg/dL 이하로 급격히 떨어지며 발생하는 응급상태입니다.
이 단계에서는 혼수상태나 실신이 일어나기도 하며, 뇌 손상 또는 심정지로 이어질 수 있습니다.
특히 자가 혈당 체크를 하지 않거나 증상을 무시하고 방치할 경우 쇼크로 발전할 가능성이 높아집니다.
실제로 저혈당 쇼크는 당뇨병 합병증 중에서도 생명을 위협하는 심각한 단계로 분류됩니다.

저혈당 응급 대처법

저혈당 증상

저혈당 증상이 느껴질 경우, 빠른 대처가 무엇보다 중요합니다.
다음은 기본적인 응급 대처법입니다.

1. 포도당 섭취
   포도당 정제나 젤리, 캔디, 설탕물 등을 빠르게 섭취합니다.
   가장 권장되는 방법은 포도당 15g을 섭취한 후 15분 뒤 혈당을 다시 확인하는 것입니다.
   70mg/dL 이하라면 다시 포도당을 추가로 섭취합니다.
2. 당분 있는 음료 섭취
   탄산음료, 과일주스 등도 대체 가능하지만 카페인 없는 것을 선택해야 합니다.
3. 바닥에 앉거나 누워 안정 취하기
   쓰러질 위험이 있으므로 앉거나 누워서 호흡을 안정시키는 것이 좋습니다.
4. 혼자일 경우 주변에 도움 요청하기
   말이 어눌해지거나 몸이 움직이기 힘든 경우, 119 또는 가족에게 바로 연락해야 합니다.
5. 의식 소실 시 주사 처치 필요
   당뇨환자의 경우 글루카곤 주사기를 준비해두는 것이 좋으며, 의식이 없는 경우 주변 사람이 즉시 투여해야 합니다.

증상 개선 후에도 반드시 식사를 통해 혈당을 안정적으로 유지해야 하며, 반복적인 저혈당이 있다면 병원을 방문해 약물 용량이나 식습관을 점검받아야 합니다.

실제 사례

저혈당 증상

30대 남성 김모 씨는 간헐적 단식 중 운동을 하고 난 후 어지럼증과 극심한 피로감을 느꼈습니다.
처음에는 피곤한 줄 알았지만 손 떨림과 식은땀이 나타나며 몸이 제대로 움직이지 않았고, 가까운 편의점에서 사탕과 주스를 섭취한 후 겨우 안정을 되찾을 수 있었습니다.
이후 병원 진단 결과, 격렬한 운동과 공복 상태가 겹치며 저혈당이 발생한 것으로 확인되었습니다.
현재는 단식 시간 동안 운동을 피하고, 혈당 유지가 필요한 간식 등을 준비하고 있습니다.

결론

저혈당은 누구에게나 일어날 수 있는 증상이지만, 초기에 제대로 대응하지 못하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
특히 당뇨병 환자나 식사 조절 중인 사람, 격렬한 운동을 하는 사람은 증상에 더욱 민감해야 합니다.
가벼운 어지럼증이나 식은땀을 단순한 피로로 넘기지 말고, 빠르게 포도당을 섭취하고 휴식을 취해야 합니다.
꾸준한 혈당 관리와 충분한 식사, 응급 상황에 대비한 습관은 저혈당을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

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