손가락 마디 통증 원인 증상 치료방법

손가락 마디 통증 원인 증상 치료방법

일상생활 중 손을 자주 사용하다 보면 어느 순간 손가락 마디에 통증을 느끼는 경우가 있습니다.
단순 피로나 일시적인 근육통일 수 있지만, 통증이 반복되거나 지속된다면
관절 질환의 초기 증상일 가능성도 있습니다.

이번 글에서는 손가락 마디 통증의 원인과 대표적인 증상,
그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 치료 및 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.

손가락 마디 통증의 주요 원인

손가락 마디 통증 원인 증상 치료방법

1. 퇴행성 관절염

나이가 들면서 관절 연골이 점점 닳아 없어지는 질환으로,
가장 흔한 원인 중 하나입니다. 손가락을 많이 사용하는 사람일수록 발생 빈도가 높습니다.
특히 엄지손가락 기저부나 끝마디 관절에 통증과 뻣뻣함이 느껴지며,
아침에 손이 잘 움직이지 않는 느낌을 자주 경험합니다.

2. 류마티스 관절염

자가면역질환의 일종으로, 면역체계가 자신의 관절을 공격해 염증을 유발합니다.
양손의 같은 부위에 통증이 동시에 나타나는 대칭성 특징이 있고,
관절이 붓고 열이 나며 아침에 손이 뻣뻣한 증상이 30분 이상 지속됩니다.

3. 방아쇠수지증후군

손가락을 구부렸다 펼 때 딱딱 걸리는 느낌이 나며,
심하면 손가락이 펴지지 않거나 고정되는 증상이 발생합니다.
손가락 힘줄의 움직임을 돕는 인대에 염증이 생겨 협착이 발생하는 것이 원인입니다.

4. 통풍

요산이 과도하게 축적되면서 관절에 염증이 생기는 질환으로,
손가락 마디에도 통증과 함께 붉은 기운이 돌고 열감과 붓기가 동반됩니다.
특히 고기, 술, 해산물 등을 자주 섭취하는 중년 남성에게 자주 발생합니다.

5. 손목터널증후군 연관 통증

손목의 정중신경이 눌리면서 손가락 끝 마디까지 통증과 저림을 유발할 수 있습니다.
장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등으로 손목과 손가락 마디가 동시에 아픈 경우입니다.

손가락 마디 통증의 주요 증상

손가락 마디 통증 원인 증상 치료방법

• 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하고 움직이기 어렵다
• 특정 손가락 마디에 붓기와 열감이 동반된다
• 손을 움직일 때 딱딱한 소리나 마찰감이 느껴진다
• 날씨나 온도 변화에 따라 통증이 더 심해진다
• 무거운 물건을 들거나, 집안일을 할 때 통증이 심해진다
• 주먹을 꽉 쥐기 힘들고 힘이 빠진다

이러한 증상들이 반복적으로 지속된다면 병원 진료를 권장합니다.

손가락 마디 통증 치료 방법

손가락 마디 통증 원인 증상 치료방법

1. 약물 치료

• 소염진통제(NSAIDs): 염증과 통증을 완화
• 스테로이드 주사: 증상이 심할 경우 염증 부위에 직접 주입
• 면역억제제: 류마티스 관절염 환자에게 사용

치료는 증상과 원인에 따라 달라지며,
자가 복용보다는 반드시 의사의 진단 하에 복용해야 합니다.

2. 물리치료 및 찜질

• 온찜질: 혈류 개선 및 통증 완화
• 냉찜질: 염증 부위의 열감과 부기 완화
• 초음파 치료, 전기자극 치료 등도 병행할 수 있습니다.

3. 체외충격파 및 주사 치료

• 증상이 만성화되거나 반복되는 경우에는
  체외충격파나 DNA주사(물질재생 주사) 등을 활용해
  조직 회복과 염증 완화를 유도할 수 있습니다.

4. 수술적 치료

• 보존적 치료로 호전되지 않거나 관절이 심하게 변형된 경우
  관절경 수술, 인공관절 수술 등을 통해 기능 회복을 도모합니다.

일상 속 관리 및 예방 팁

▷ 손가락 사용 줄이기

• 장시간 스마트폰, 키보드 사용 줄이기
• 손가락에 부담 주는 가사노동(세탁, 청소 등) 시 보호대 사용

▷ 스트레칭과 휴식 병행

• 간단한 손가락 스트레칭으로 관절 유연성 유지
• 사용 후 충분한 휴식과 찜질로 염증 예방

▷ 식습관 개선

• 염증을 줄이는 오메가3, 비타민D, 칼슘 섭취
• 퓨린이 많은 식품(육류, 알코올, 내장 등)은 통풍 유발 가능성으로 제한

언제 병원을 방문해야 할까?

다음과 같은 경우에는 반드시 전문 진료가 필요합니다.

• 2주 이상 손가락 통증이 지속될 때
• 손가락 마디가 붓고 열이 나며 움직이기 어려울 때
• 손가락이 펼쳐지지 않거나 고정된 상태가 반복될 때
• 대칭성 통증(양손 동일 부위)이 나타날 때

정형외과 또는 류마티스내과를 통해 정확한 원인을 진단받고
조기에 치료하는 것이 관절 손상을 막는 지름길입니다.

마무리: 증상을 가볍게 넘기지 마세요

손가락 마디 통증은 단순한 피로나 근육통일 수도 있지만,
때로는 관절염, 류마티스, 통풍 등 질환의 신호일 수 있습니다.

초기에 증상을 인지하고 관리한다면
치료 기간을 단축하고 관절의 변형과 기능 저하를 예방할 수 있습니다.

손가락 통증이 반복되거나 심화된다면 전문가의 진단을 꼭 받아보시기 바랍니다.

 

 

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